Motion, Bevægelse og Velvære

Holdnr Navn Ugedag Start tid Slut tid Sted Underviser  
219820 Fitness og styrketræning Tir 11:00 12:40 Handicaphuset i Taastrup Nadia Luczynska
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet er for DBS's og FDDB's medlemmer. Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 219820
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2021 11:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Nadia Luczynska
Priser:
PEA DKK 1.914,00
219821 Fitness og styrketræning Tir 12:40 14:20 Handicaphuset i Taastrup Nadia Luczynska
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet er for DBS's og FDDB's medlemmer. Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 219821
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2021 12:40
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Nadia Luczynska
Priser:
PEA DKK 1.914,00
219825 Skåne/lettere gymnastik Ons 14:30 15:45 Institut for Blinde og Svagsynede Lis Lindholm
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 219825
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 14:30
Mødegange: 27
Lektioner: 40
Undervisere: Lis Lindholm
Priser:
PEA DKK 1.529,00
219819 Aqua Motion Ons 14:30 16:10 Rymarksvej Svømmehal (IBOS) Helle Øster Steffensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 219819
  • Navn: Aqua Motion
  • Ugedag: Ons
  • Start tid: 14:30
  • Slut tid: 16:10
  • Sted: Rymarksvej Svømmehal (IBOS)
  • Underviser: Helle Øster Steffensen
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 219819
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 14:30
Mødegange: 28
Lektioner: 54
Undervisere: Helle Øster Steffensen
Priser:
PEA DKK 2.130,00
219826 Skåne/lettere gymnastik Ons 16:00 17:15 Institut for Blinde og Svagsynede Lis Lindholm
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 219826
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 16:00
Mødegange: 27
Lektioner: 40
Undervisere: Lis Lindholm
Priser:
PEA DKK 1.529,00
219829 Lær at gå sikkert Søn 10:00 15:00 Institut for Blinde og Svagsynede Lisbeth Olesen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 219829
  • Navn: Lær at gå sikkert
  • Ugedag: Søn
  • Start tid: 10:00
  • Slut tid: 15:00
  • Sted: Institut for Blinde og Svagsynede
  • Underviser: Lisbeth Olesen
  • :
Se mere   Luk  

Tilmeld dig dette kursus hvor du via enkle teknikker bliver mere sikker i din gang - noget du vil have gavn og glæde af hver dag og i særdeleshed, når det bliver glat. Det er en teoretisk/praktisk workshop, hvor du med udgangspunkt i kroppens anatomi og bevægelseslære bliver guidet til at gå mere sikkert. Alle teknikker trænes godt igennem, så hver enkelt deltager bliver klogere på sin gangbevægelse og dermed mere sikker.
Synet har stor betydning for kroppens balance, og derfor er der endnu større grund til at have fokus på teknikkerne i kroppen. At være godt gående har stor betydning for vores funktionsniveau og livskvalitet i dagligdagen, og det er en bevægelsesfrihed, der er vigtig at værne om.

Praktisk: Vi starter indenfor, og hvis vejret tillader det, fortsætter vi med at gå-træne udenfor, medbring derfor tøj og sko til både inde og ude.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 219829
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-03-2022 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 6
Undervisere: Lisbeth Olesen
Priser:
PEA DKK 395,00
dof